Kaip per mėnesį numesti 20 kilogramų ir įtvirtinti rezultatą: veiksmingos dietos, kalorijų skaičiavimo ypatybės ir taisyklės, fizinis aktyvumas. Greito svorio metimo privalumai ir trūkumai.
Kefyro dietų, skirtų svorio metimui, laikymosi bendrieji principai ir rūšys: 3 ir 7 dienas, grikiai – kefyras, agurkai – kefyras ir kt. Naudingos mitybos specialistų rekomendacijos.
